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保胎的孕妇在饮食和生活起居上需要注意哪些事?

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2020
2020-06-16 10:45:55
三级甲等

李玛建 主任医师 点击查看完整专家简介>>
首都医科大学附属北京妇产医院 中医科 原科室主任

[vod:doctorname_2] 点击查看完整专家简介>>

视频字幕

(采访)孕妇保胎在饮食上需要注意什么?

这个我们应该这么说,就是说早期的先兆流产孕妇,我们在保胎过程当中,我们比较建议就是说不要吃生的食物,尤其是生鱼片,生的那些海鲜,这个不太赞成,为什么?因为怕这个食物没有加工熟了,比方万一得了传染病怎么办?所以不太建议吃这种生的食物,最好都是经过加热,加熟这样子的。

再有一个就是说,我们在保胎过程当中,因为尤其是早期会有一些肠胃道反应,最好能吃的食物比较容易消化,没有太多的刺激,因为在怀孕早期胃酸分泌比较多,会出现早孕反应,恶心呕吐,所以最好吃的食物不要太刺激,过辣,过甜,过咸,过酸这样子的,尽量就是说能够容易消化。

再有一个就是吃的这个食物,最好是三餐之间有一定的补充,这样子的话就是让她的肠胃道,能够没有空腹的状态,因为有很多人在怀孕早期有呕吐现象,这个时候叫饥饿性呕吐,所以在早期怀孕的时候,我们尽量不要发生饥饿,所以很多保胎的病人,早上起来就想吐,因为她一夜没有吃东西,所以晨起呕吐的现象很多,所以有时候我们会说,万一晚上起来了上个厕所,稍微的吃点东西,这样可能就会减轻这种饥饿性呕吐的发生。

所以饮食上应该是避免辛辣,尽量不吃生冷的东西,然后容易消化,然后可以在两顿饭之间,适当的加一些点心或者是一些食物,避免我们发生饥饿性呕吐这样子的。

(采访)我们孕妇在保胎的时候,经常加用一些营养品,这样做可以吗?

在早期的这样的一个先兆流产病人,我们采取保胎,或者说我们没有先兆流产,我们保胎的过程当中,用一些营养品其实没有什么错误,因为这些营养品无非就是要补充我们身体所需要的这些物质。

那么如果我们食物,比方我们饮食比较好,食谱也很宽泛,我们在早期的胚胎发育过程当中不需要那么多,利用不了这么多,因为它还很小,一般我们到12周或者我们说4个月以后,组织器官发育完全了,然后它会大量地从母体摄取蛋白质和营养物质,来补充它自己的生长需要。

如果早期的话,我们比方说恶心呕吐,或者我们的早期反应比较重,我们吃不下去东西,或者我们吃得很少,适度的用一些营养品,我觉得也可以,也必要。

(采访)就是分情况,如果是实在吃不下去,这时候才需要补充,也不要过度的去补充。

对。

(采访)除了饮食之外,我们生活起居还需要注意什么?

生活起居的话一个就是避免传染病,正好我们怀孕的这个时候是一个容易发生传染病的季节的时候,那么人多的地方尽量少去,避免传染病。

再有一个就是要适度的运动,比方说做做操,散步,如果体质比较好的,比较年轻的,没有先兆流产的病人,我们适当的做一些适度的运动,我觉得对这个机体的调整,血液循环的改善,应该还是有帮助的。


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