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按足三里穴保健的过程中,需要注意哪些事情?

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2019

夏玉清 主任医师 点击查看完整专家简介>>
中国中医科学院望京医院 特色诊疗中心电热针室 硕士研究生导师

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视频字幕

(采访)我们知道足三里它是一个保健穴,对于一些抵抗力比较差的儿童,可不可以经常按足三里?

可以,揉按或者灸都可以。像小儿营养不良,给灸足三里,慢慢的改善,现在都盛行的给小孩捏脊,改善消化。现在有人捏脊,有的时候大概做的不到位,效果不好,只要做到位挺好。灸足三里对营养不良的儿童效果很好。灸足三里要配上曲池穴,这两个结合到一起效果更好。

(采访)在我们按摩足三里的过程中,有没有一些需要特别注意的地方,比如说每天我们要按多长时间?

一般一个穴按15分钟就可以,手劲儿不能太硬,咱们的按摩医生,各个地方的按摩医生手劲儿特别大,按的好疼,这个不可以,你在穴位上面温柔的揉就可以,这样做,这个拇指是这样的。

不是狠劲往下压,掐这个不可以,原来我治疗一些小孩,像脑瘫,还有进行性肌营养不良的这些孩子,因为是个综合疗法,需要一些穴位按摩,我把穴位都告诉家长,然后我教他用什么样的手劲,这个手劲是很轻的,不要狠劲掐下去,不可以。15分钟就可以,每天揉一次就可以。

(采访)如果说太频繁,每天就一直在揉它,效果就不是很好吗?

反正也没妨碍,但是至少你每天要揉一次,一次15分钟肯定有效果。


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