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预防儿童龋齿如何控制含糖食物?

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2019

秦满 主任医师 点击查看完整专家简介>>
北京大学口腔医院 儿童口腔科 科室主任 教授

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视频字幕

>>>预防儿童龋齿如何控制含糖食物?

预防孩子龋齿,还有控制饮食,就是不要有过多的糖食甜食,孩子爱吃的东西,几乎都是含糖食品,但是你说绝对让孩子不吃糖,这是不可能的,也是不科学的。

因为对低龄儿童,特别是小小孩来说,糖是他生长发育的一个能量,必须要有糖,但是有一个科学的给糖的问题,如果在孩子没有长牙之前,基本上就是按需分配,你可以随意的按他饿了就给,如果到他长牙,其实一般是孩子长牙的时间,也是孩子加辅食的时间,有些孩子到了加辅食之后,孩子一般都会训练他按顿来吃,就一定的间隔,而且减少夜间喂奶的次数,这样逐渐的过度,孩子到两三岁的时候,你就要控制他的零食,零食一个是控制量。

再是对我们来说,我们认为控制次数更重要,咱们举一个最简单的例子,比如小孩喜欢吃糖,因为我们谁都知道糖,巧克力、糖,是孩子最好的伙伴,我们孩子吃糖那种愉悦的那种心情,都是大人所愿意看到的,所以孩子爱吃糖的话,比如说一块糖,我就一个问题,一块糖你说给他分成四次吃好呢,还是一次都吃了,或者一次吃两块,哪个危害性更大呢?

那我会说,你要把一块糖分成四次吃,比如早晨八点吃一次,十点吃一次,三点吃一次,晚上临睡觉前吃一次,虽然总共起来就是一块糖,但是它的危害更大,如果说早上十点钟一次吃两块糖,我觉得好像没有什么问题,因为他在两餐之间,而且我们要注意,就尽量在晚饭之后不给孩子吃甜食,所以就是说,控制孩子吃糖的次数,比控制他的量更重要。

当然了,就是家长还要注意,这个含糖食品的广泛性,不能说一会儿一块糖,一会儿吃一块蛋糕,一会儿喝一个酸奶,待会儿再喝饮料,一会儿再吃一个什么,这样的话大家累计起来,他的次数,含糖食品的次数是很多的,它(对牙齿)的危害性是很大的,这个是常常提醒家长所注意的一个问题。

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